Marie Noëlle Prieur Vatar, hypnothérapeute à Rennes: outils thérapeutiques

Le fil conducteur de mon parcours est l'humain et sa capacité de résilience

L’humain et son “espace solution”

Mon parcours, débuté il y a plus de 25 ans, a posé les bases de l'accompagnement centré sur l'humain et sur l'accès à son espace solution. Je le nommerai même accès à son “espace d'évolution”, un principe inscrit au Cœur de notre humanité. Nous sommes des êtres d'évolution et passons des cycles. A l'image des saisons nous finissons des cycles et nous en ouvrons d'autres, dans un processus constant du vivant inépuisable, avec des moments de traversée de désert ou nous laissons tomber nos vieux schémas

Emotions autour de la naissance

J'ai participé, sur plusieurs années, à des séminaires de Respiration Holotropique de stanislas Grof, psychiatre aux USA. Il a développé un ensemble cohérent, alliant respiration -musique, permettant de laisser émerger des états de conscience modifiée et faisant passer par les 4 matrices périnatales de la naissance, entrainant la résolution de grands conflits intérieurs.

Les passages du deuil

J’ai suivi d’autres formations, lors de la préparation de ma thèse : “l'accompagnement en fin de vie”, avec Marie de Hennezel et Elisabeth Kubler Ross. Laquelle a défini les 5 passages du deuil : le déni, la colère, le marchandage, le chagrin de la perte et enfin l'acceptation. Ce modèle permet de comprendre que la “notion de deuil” est plus vaste et peux être appliquée à chaque perte quelle qu'elle soit, entrainant la plongée dans ce processus et permettant l'émergence d'un nouveau printemps.

Hypnose, communication non violente

Je ne reviens pas sur l'hypnose, à laquelle je dédis une page spéciale.

L'écoute qui permet d'entendre de proposer sans jamais imposer ouvre un espace réorganisateur.

L'empathie, la posture d'accompagnateur respectueuse de la personne, permet l'émergence dans un climat de confiance et de coopération propice au changement souhaité.

La communication non violente est un modèle permettant d'apporter des réponses et de mettre en pratique une communication respectueuse tout en acceptant et reconnaissant ses émotions et leurs expressions. Cet apprentissage se combine parfaitement avec l'analyse transactionnelle et elles s'enrichissent mutuellement.

L’analyse transactionnelle

C’est dans les années 50 que le Dr Eric Berne a mis au point, aux USA, cette théorie complète de la personnalité. Elle permet de comprendre et résoudre les interactions posant problème avec soi même et avec les autres. Par une observation des comportements, posture et timbre de voix, on peut définir à partir de quel état du moi – parent-adulte-enfant - se fait la communication.

Il y a 4 positions de vie, soit 4 façons de voir les relations entre soi-même et les autres, soi et le monde environnant. Ces postures se mettent en place vers 7 ans et sont représentées ++/+-/-+/--. Elles varient en fonction des circonstances. En premier lieu, cet outil permet la prise de conscience, puis l'accès à la position de vie + +. Comme son nom l'indique elle donne un accès privilégié à ses ressources et à son rapport aux autres dans les différents contextes de sa vie.

Les scénarios de vies ont des décisions prises tôt dans l'enfance, pour pallier à de l'angoisse et entrainant des répétitions d'échec. En prendre conscience amène à les déjouer et augmente l'autonomie. Les jeux psychologiques sont des interactions perdantes, minant la relation du couple, les relations au travail, les rapports aux autres. La notion de transaction permet d'analyser et de comprendre les difficultés relationnelles et d'y remédier.

Berne a mis l'accent sur ce qu'il nommait “3 soifs de l'être humain” : soif de structuration, soif de reconnaissance et soif de stimulation.

Ceci donne des "outils" autant pour la thérapie de couple qu'en individuel.

Karpman a mis en lumière un “triangle dramatique” : il se "joue" selon 3 positions victime / sauveur /persécuteur. Ce triangle est un piège dans la communication. En sortir redonne vie et accès à ses ressources. Voilà un survol de cet outil riche, fécond, ouvert à d'autre possible ...

Le process communication issue de l'analyse transactionnelle, créé par Taibi Kahler, est à la fois un outil de communication et un modèle de compréhension de sa propre personnalité et de celle des autres. Elle distingue 6 types de personnalité que chacun développe plus ou moins au cours de sa propre histoire : empathique /travaillomane /persévérant/rêveur /rebelle/promoteur.

Chaque type a ses points forts, ses traits de caractère, son mode de perception du monde, ses besoins psychologiques et séquence sous stress, sa position de vie, son style de management, sa question existentielle et sa problématique.

Selon Kahler, nous avons notre “propre immeuble” avec la base qui commence à se développer de 0 à 3 ans. De 3 à 7 ans le reste des étages s'organise. L'ensemble constitue la structure de la personnalité. L'étage suivant la base se nomme la phase. Nous percevons le monde à travers notre base et nous participons au monde avec notre phase qui peux évoluer jusqu'en haut de l'immeuble pour certains. Découvrir et comprendre à partir de quel type de personnalité nous ou l'autre (conjoint enfant, collègue ...) communique, enrichit la communication. Ce modèle décrit sous stress les comportements et permet au premier degré de mettre en place et de donner des signes de reconnaissance....

Ce modèle est une aide précieuse pour mettre en lumière ses difficultés de communication, comprendre ses besoins et apprendre à les nourrir afin de rester en équilibre. Ce modèle est utile en entreprise pour améliorer le management et la cohésion des équipes en facilitant la compréhension des enjeux psychologiques. Il est intéressant en développement personnel et dans le couple : respect des différences, signes de reconnaissance adaptés à son partenaire.

La PNL a été créée en 1973 à partir des travaux d’universitaires américains John Grinder (professeur de littérature, docteur en psychologie et en linguistique) et Richard Bandler (cybernéticien, docteur en mathématiques et en psychologie).

Elle propose des outils simples, profonds et efficaces pour répondre de façon personnalisée aux demandes. Elle s'est inspiré des travaux d'Erikson et a conçu différents processus de résolution de problématique personnelle. Son "outil" de base est l'ancrage et le VAKOG (visuel auditif kinesthésique olfactif gustatif) par les 5 sens. Nous avons accès à des ressources positives, la PNL les mobilise en utilisant, entre autres, la visualisation.

Eco thérapie

Je me suis formée à l’Ecothérapie avec Maud Séjournant. Elle vit à Santafé au Nouveau Mexique et à été initié à la sagesse des anciens les hopis. C’est de façon très vivante qu’elle fait connaitre cette très ancienne tradition. Un cercle de parole- avec le bâton de parole- permet une parole authentique qui peut se dire et être entendu, car la personne ne passe le bâton uniquement que quand elle a eu tout son temps. Le son d’un tambour, qui rappelle le cœur maternel, représente le cœur de la terre, chère aux amérindiens. Rendre vivant notre rapport à la terre et au ciel,

EMDR

J’ai suivi cette formation avec Maud Séjournant, qui a été formé aux USA avant qu'elle ne soit connue en France et labellisée. L’EMDR est surtout utilisé dans les stress post-traumatiques. Ses indications se sont enrichis dans les répétitions, par exemple d'angoisse, dont on trouve une origine remontant parfois à la petite école, avec moquerie. Si je relate cela c'est parce que j'ai entendu de nombreux témoignages de souffrance d’enfants devenus grands J’utilise l’EMDR pour dénouer ce stress ancien ayant un impact dans la vie actuelle. Lors de la séance, on induit un mouvement des yeux reproduisant le mouvement qui nait lors du sommeil paradoxal

Les techniques cognito-comportementales

Les cognitions impactent les comportements. L’école de coaching m'a donné des "outils" qui, avec la PNL et les niveaux logiques de Robert Dilts, permettent une restructuration des “cognitions limitantes” – lorsque celles-ci posent problème - en nouveaux apprentissages plus congruents. Ces techniques sont simples mais profondément restructurantes.

La relaxation ...

Je me suis aussi inspirée du dialogue intérieur de Hal et Sidra Stone, que mes formateurs utilisaient et m’ont transmis lors de nos échanges. Nos personnalités et sub personnalités sont à l'image d'une famille : prendre soin et écouter ses différentes parties augmentent la congruence et permet de prendre conscience de ”son saboteur” ou son “critique intérieur”, permettant à des personnalités restées dans l'ombre de se développer harmonieusement. Le plus important est votre motivation ou l'envie de retouver un mieux-être et surtout la confiance et la compréhension que tout est là, à l'intérieur.

AVANCER AVEC SERENITE /RETROUVER LE GOUT DE S'ECOUTER /RESPIRER EN CONSCIENCE/MOBILISER SES RESSOURCES ...